Программа

Цель - сформировать у юношей из неполных семей надежные эмоциональные привязанности, повысить уровень психологической устойчивости и снизить эскапизм, развить социальные навыки и укрепить доверительные отношения с семьей и сверстниками для успешной адаптации в социальной среде.

Модуль 1. Введение

Занятие 1. Осознание особенностей жизни в неполной семье

Участники делятся своими историями и чувствами, связанными с жизнью в неполной семье, выявление общих тем.
Практика.

Занятие 2. Введение в понятие привязанности и её роль в жизни

Объяснение теории привязанности Джона Боулби: что такое привязанность, её виды, роль в развитии личности и отношениях во взрослом возрасте. Ролевая игра или рефлексия на тему "Как привязанность влияет на мои отношения?", анализ чувств и реакций.

Занятие 3. Постановка личных целей курса

Упражнения на самоанализ: выявление личных потребностей, сильных сторон и зон роста.

Модуль 2. Формирование надежных привязанностей

Занятие 1. Понимание типов привязанности и их влияния на поведение

Виды привязанности: надежная, тревожно-амбивалентная, избегающе-отвергающая, дезорганизованная.
Практическое задание: определение собственного типа привязанности.

Занятие 2. Развитие доверия в отношениях с матерью, отцом и сверстниками

Особенности доверия к матери, отцу (если есть), сверстникам.
Барьеры для доверия (страх, травмы, опыт).
Практика: упражнения на развитие доверия.
Упражнение «Активное слушание» и «Я-высказывания».

Занятие 3. Упражнения на установление и укрепление эмоциональной близости

Упражнение «Обмен историями» — делимся значимыми личными историями в парах.
Упражнение «Слушай и отражай» — развитие эмпатии и понимания.
Упражнение «Выражение чувств» — учимся открыто говорить о своих эмоциях.
Работа в малых группах с обратной связью.

Занятие 4. Работа с чувством отчуждения и одиночества

Что такое отчуждение и одиночество, их психологические механизмы.
Самодиагностика: выявление своих чувств отчуждения.
Групповое обсуждение.
Упражнение «Соединение через общие интересы» — поиск точек соприкосновения.
Техника «Позитивное самовыражение» — укрепление самооценки.
Медитация или дыхательные упражнения для снятия тревоги и изоляции.

Модуль 3. Развитие эмоциональной устойчивости и саморегуляции

Занятие 1. Понимание и принятие собственных эмоций

Различие между эмоциями и чувствами.
Упражнение «Карта эмоций».
Практика: Ведение эмоционального дневника.
Обсуждение и рефлексия.

Занятие 2. Техники управления стрессом и эмоциональными всплесками

Мини-лекция: Эмоциональная саморегуляция.
Практические техники.
Групповое обсуждение.
Домашнее задание.

Занятие 3. Практики осознанности и релаксации

Мини-лекция: Осознанность и релаксация.
Практические упражнения.
Групповая рефлексия.
Домашнее задание.

Занятие 4. Формирование позитивного внутреннего диалога

Мини-лекция: Внутренний критик и поддержка.
Практические упражнения.
Обсуждение и рефлексия.
Домашнее задание.

Модуль 4. Работа с эскапизмом и уходом от реальности

Занятие 1. Выявление причин эскапизма

Мини-лекция: Что такое эскапизм? Групповое обсуждение: «Мои способы эскапизма».
Практика: Самоанализ причин.
Мини-лекция: Причины эскапизма.
Рефлексия и домашнее задание.

Занятие 2. Разработка альтернативных способов справляться с трудностями

Мини-лекция: Почему важно искать альтернативы.
Практика: Алгоритм решения проблем.
Групповое упражнение: «Полезный эскапизм».
Обсуждение и рефлексия.
Домашнее задание.

Занятие 3. Укрепление мотивации к активному участию в жизни и учебе

Мини-лекция: Мотивация и активность.
Практика: Постановка целей.
Групповое упражнение: «Активный досуг».
Тренинг социальных навыков.
Рефлексия и домашнее задание.

Занятие 4. Осознание и профилактика эскапизма в будущем

Мини-лекция: Профилактика эскапизма.
Практика: Дневник самонаблюдения.
Групповое обсуждение: «Что мне помогает быть в реальности?».
Итоговое упражнение: Письмо себе в будущее.
Рефлексия и завершение.

Модуль 5. Социальные навыки и коммуникация

Занятие 1. Эффективное общение и эмпатия

Мини-лекция: Основы коммуникации.
Упражнение «Активное слушание».
Упражнение «Я-высказывания».
Групповая дискуссия: Эмпатия и барьеры в общении.
Рефлексия и домашнее задание.

Занятие 2. Здоровые границы и умение отстаивать себя

Мини-лекция: Типы поведения.
Упражнение «Мои границы».
Ролевая игра «Ассертивная коммуникация».
Интерактив: «Круг границ».
Рефлексия и домашнее задание.

Занятие 3. Преодоление конфликтов и профилактика буллинга

Мини-лекция: Природа конфликтов и буллинг.
Упражнение «Стратегии разрешения конфликтов».
Групповая работа: «Антибуллинговая стратегия».
Обсуждение: Здоровое доминирование vs. агрессия.
Рефлексия и домашнее задание.

Занятие 4. Навыки командной работы, лидерство и ответственность

Мини-лекция: Принципы эффективной команды.
Групповое упражнение: «Командный проект».
Анализ лидерства: Позитивное vs. негативное влияние.
Практика: Ответственность и самоанализ.
Рефлексия и завершение модуля.

Модуль 6. Укрепление семейных отношений и поддержка близких

Занятие 1. Роль семьи в адаптации подростка

Групповое упражнение: «Мой семейный круг».
Мини-лекция: Влияние семейной среды на адаптацию.
Практика: Истории успеха.
Рефлексия и домашнее задание.

Занятие 2. Навыки конструктивного общения с матерью и другими членами семьи

Мини-лекция: Основы конструктивного общения.
Практика: Ролевые игры.
Обсуждение и обратная связь.
Домашнее задание.

Занятие 3. Совместные занятия для восстановления доверия и взаимопонимания

Мини-лекция: Значение совместного времяпрепровождения.
Практическое задание: Планирование совместного мероприятия.
Упражнение «Построение доверия».
Рефлексия и домашнее задание.

Занятие 4. Принятие других и привлечение семьи к поддержке

Мини-лекция: Принятие и эмпатия.
Практика: Ролевые игры на понимание чужой точки зрения.
Групповое обсуждение: Привлечение семьи к поддержке.
Итоговая рефлексия и планы на будущее.

Модуль 7. Академическая и жизненная мотивация

Занятие 1. Постановка реалистичных целей и планирование развития

Практическое упражнение «Мои цели».
Мини-лекция: Планирование развития.
Практика: Создание личного плана на месяц.
Рефлексия и домашнее задание.

Занятие 2. Развитие ответственности и самодисциплины

Мини-лекция: Ответственность и самодисциплина.
Упражнение «Анализ ошибок».
Практика: Тайм-менеджмент.
Рефлексия и домашнее задание.

Занятие 3. Ознакомление с возможностями дополнительного образования

Презентация: Виды дополнительного образования.
Практика: Исследование возможностей.
Мини-лекция: Профессиональный рост и самообразование.
Рефлексия и домашнее задание.

Модуль 8.
Итоговые занятия и план дальнейшего развития

Занятие 1. Оценка прогресса и достижений участников

Самооценка участников
Взаимооценка
Обратная связь от ведущих
Итоговое обсуждение

Занятие 2. Разработка индивидуальных планов поддержки и развития

Обзор целей и результатов оценки
Практическое задание: составление плана
Обсуждение и корректировка
Рефлексия и домашнее задание

Занятие 3. Рекомендации по дальнейшему сопровождению

Мини-лекция: Источники поддержки
Практика: Разработка личной сети поддержки
Тренинг навыков самостоятельного поиска ресурсов
Итоговое обсуждение и вопросы

Занятие 4. Итоговое обобщение и планирование дальнейших шагов

Групповое упражнение: «Мои достижения и планы»
Практика: Создание мотивационного письма себе
Итоговое обсуждение и обратная связь
Заключение

Наши контакты

Ляйсан Валиева

СЕО

+ 7 917 877 44 72

leysanvalieva@mail.ru

Политика конфиденциальности

Проект создан при поддержке Федерального государственного бюджетного учреждения "Фонд содействия развитию малых форм предприятий в научно-технической сфере в рамках программы "Студенческий стартап" федерального проекта "Платформа университетского технологического предпринимательства"